Joga jest praktyką którą można zacząć w każdym momencie. Jest to forma ruchu, która ma wiele różnych zastosowań w zależności od potrzeb. O wielu rodzajach jogi i ich zaletach napiszę w najbliższych wpisach. Jestem przekonana że znajdziecie dla siebie idealny. Teraz chciałabym podzielić się czymś co jogin praktykujący na każdym poziomie zna. Często zaczynam dzień Surya Namaskara czyli Powitaniem Słońca.
Obrazki
„Jeżeli czujesz że tracisz grunt pod nogami – wyluzuj”
Parę lat temu miałam przyjemność rac udział w pierwszych zajęciach Tai-Chi. Tematyka tej dziedziny nie była mi bliska prawie wcale. Niestety nie mogę też pochwalić się swoim przygotowaniem do pierwszych zajęć. Tutaj też nic !
Czytaj dalej „Jeżeli czujesz że tracisz grunt pod nogami – wyluzuj”